宋一阳每天,天蒙蒙就起来了,去跑步,跑完步做仰卧起坐、单腿深蹲、单手俯卧撑,以及在林月仙的帮助下,劈腿、下腰
每次弄得小师妹都满脸通红,惹得宋一阳邪笑不已,这才一点一点打开了韧带,将柔韧度打开
之后就是站马步,脚趾抠地,一起一伏,站活马
站马步,是个枯燥,又烦闷的活,即使自己有毅力,若不是香喷喷的小师妹林月仙在旁边为他鼓劲,还真是不一定坚持下来
一开始只能坚持半个时辰,但是到了两天之后,适应了这个强度,就坚持了一个时辰
宋一阳每天,天蒙蒙就起来了,去跑步,跑完步做仰卧起坐、单腿深蹲、单手俯卧撑,以及在林月仙的帮助下,劈腿、下腰
光明行者:第047 人的名,树的影 发表于 2019-03-29 04:47:11每次弄得小师妹都满脸通红,惹得宋一阳邪笑不已,这才一点一点打开了韧带,将柔韧度打开
懵懂:花颜策 发表于 2022-12-01 10:23:21之后就是站马步,脚趾抠地,一起一伏,站活马
开局召唤猪猪侠:他能变身合理吧:第 章 未命名草稿_879 发表于 2023-05-30 09:47:03站马步,是个枯燥,又烦闷的活,即使自己有毅力,若不是香喷喷的小师妹林月仙在旁边为他鼓劲,还真是不一定坚持下来
虫族之我来自远方:75、掌控 发表于 2022-12-28 01:33:35一开始只能坚持半个时辰,但是到了两天之后,适应了这个强度,就坚持了一个时辰
邪恶宝宝:妈咪是我的:6 终归相遇 发表于 2020-03-21 01:02:55